MOVE & CREATE

Ein Workshop für Körper & Kreativität

19. April 2026 | 11–15 Uhr

Manchmal braucht es keinen Urlaub.
Sondern ein paar Stunden, die sich wirklich nach dir anfühlen.

MOVE & CREATE ist eine bewusste Auszeit vom Alltag.
Ein Raum, in dem du dich bewegst, dich stärkst und kreativ ausdrückst – ohne Druck, ohne Leistungsdenken.

Was dich erwartet

Sanfte Bewegung mit Veronika - Ankommen im Körper

Wir starten mit einer fließenden, alltagstauglichen Bewegungseinheit (ca. 20-30 Minuten).
Mobilisation, Aktivierung und bewusste Atmung bringen dich ins Spüren –
ohne Schwitzen, ohne Überforderung.
Du musst nichts leisten.
Du darfst einfach da sein.
Nährende Stärkung

Im Anschluss erwarten dich ausgewählte, gesunde Snacks und Getränke,
die dich nähren und dir nachhaltige Energie schenken.
Du bekommst Impulse für eine einfache, alltagstaugliche Ernährung,
die deinen Körper unterstützt statt belastet.
Kreativer Ausdruck mit Stefanie mit Tusche & Monotypie

Nach der Bewegung wechseln wir vom Körper aufs Papier.
Im Kreativteil arbeitest du mit Tusche und Monotypie auf hochwertigem, weichem Papier.
Durch Druck, Streichen und Überlagerungen entstehen spontane Spuren und leuchtende Farbschichten.
Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse.
Es gibt kein „richtig“ oder „falsch“.
Du experimentierst, lässt dich überraschen –
und nimmst mehrere eigene Drucke mit nach Hause.

Für wen ist MOVE & CREATE?

Dieser Workshop ist für dich, wenn du …

dir bewusst Zeit für dich nehmen möchtest
wieder mehr in deinen Körper kommen willst
Kreativität ohne Leistungsdruck erleben möchtest
dich nach neuer Energie sehnst
Bewegung, Genuss und Kunst verbinden willst

Keine Vorkenntnisse erforderlich.

Das bekommst du

✓ 4 Stunden Workshop
✓ ca. 20-30 Minuten sanfte Bewegung
✓ Impulse für alltagstaugliche Ernährung
✓ Gesunde Snacks & Getränke
✓ 2 Stunden Kreativzeit mit professioneller Anleitung
✓ Hochwertige Materialien
✓ Mehrere eigene Drucke zum Mitnehmen
✓ Goodie Bag
✓ Kleine Gruppe & persönliche Begleitung